CIRCUITO DE PESAS PARA TREN SUPERIOR 

Hola a todos;

Nuestro deporte requiere una demanda de energía especialmente del tren inferior para llegar a nuestro máximo rendimiento, sin embargo trabajar nuestro tren superior nos permitirá coadyuvar en la mejora de nuestros entrenamientos especialmente en las salidas largar y por ende en nuestros días de competencia o la picotada los fines de semana con nuestra grupeta en la ciudad.

Aquí les dejaré un pequeño vídeo donde les explicamos una rutina donde utilizamos poco peso y varias repeticiones a una buena velocidad

Espero les haya servido

Saludos y gracias.