CIRCUITO CON PESAS EN CASA

Hola a todos;

Desde el momento en que comenzamos a hacer deporte, no sabemos que hacer, como empezar, incluso que bici comprar o a que gimnasio ir...hoy quiero compartirles un entrenamiento con pesas en circuito que podemos hacer en casa, y consta de lo siguiente...

Como el ciclista es "ratio" peso potencia, no queremos ganar peso sacando bastante musculo, eso no tiene sentido, lo que si podemos es tonificar y hacer algo de fuerza resistencia, incluso en algunos casos fuerza y fuerza máxima. 

En el vídeo que expondré enseguida explicara una rutina en circuito que nos ayudará con la fuerza resistencia, y a quemas algo de grasa, todos esto nos sirve para cuando retomemos a la bici esas salidas largas no se nos hagan tan incomodas...

Escríbenos para cualquier duda que tengan, con gusto les ayudaremos..