DÍA DE DESCANSO 

Hola a todos; 

Nosotros les estamos compartiendo semana tras semana los entrenamientos que se deben llevar día tras día, sin embargo, la recuperación el cuerpo la necesita. 

Hoy es ese día, pero lo que estamos recomendando es que no del todo dejemos de hacer alguna actividad, queremos que esa recuperación la aprovechemos para hacer estiramientos generales, alguna rutina corta de core y que logremos descansar y comer un poco mas saludable. 

Recuerden también que si no quemamos calorías la ingesta de las mismas se deben reducir a su mínima expresión (pico cerrado) 

Quedamos atentos a sus comentarios, mil gracias.