SEGUNDA RECOMENDACIÓN PARA LOS DÍAS DE CORE 

Hola a todos;

Esperamos que todos se encuentren bien de salud.

Para el día de hoy queremos recomendar algo muy importante que tiene que ver con la tonificación y trabajo del núcleo, es así como en el día de ayer recomendábamos aumentar en los trabajos de fondo, para el día de hoy igual intentamos que usted en su casa o sitio de entrenamiento aumente sus sesiones y sus tiempos de trabajo. 

Lo normal que hemos venido trabajando estos ejercicios por las ultimas cuatro semanas son sesiones de 30 segundos y hasta 5 repeticiones, ok bueno  a partir de hoy aumentaremos a 40 segundos en el tiempo y subiremos a 7 repeticiones por ejercicio...Recuerden que tenemos todas las semanas un día de descanso y ese día si no quieres hacer nada pues nos harás nada, así el cuerpo recupera de todas las palizas que nos hemos dado...

Saludos cordiales y estamos atentos a sus sugerencias.